WELLNESS
【高尾美穂先生に聞く】メンタル不調・不眠・生理不順…ゆらぎ世代の不調を乗り越える賢い向き合い方
執筆者：InRed編集部
Q. 以前より自分に自信が持てなくなり、小さなことでも悩んでしまいます。
A.“TO DOリストを作る”“書き残す”など身近なところからできることを考え実践することで気分も上向きます。
仕事や日常生活の中で、小さなことでも悩み落ち込むことがあったら、まず俯瞰して捉えてみて。例えば “能力が衰えてきた…”と落ち込むことがあったら、「これから具体的にできることはなにか」を考えることで気分も前向きになれるはずです。
ハーブティーで気分を和らげて
女性ならではの不調や毎月の不快症状をケア。自分を満たす時間のお供に。HERBORISTERIE ティザンヌ チェストベリー 100g ¥3,132（コスメキッチン）
この記事を書いた人
「35歳、ヘルシーに！美しく！ 」をテーマにしている雑誌『InRed（インレッド）』編集部。 “大人のお洒落カジュアル”を軸に、ファッションや美容はもちろん、ライフスタイル全般を網羅。公式ウェブサイト『InRed web』ではライフステージの変化の多い世代ならではの、健康、お金・仕事、推し活に関する情報を発信。お洒落で楽しい毎日に役に立つヒントをお届けしています。
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