【近藤千尋インタビュー】SNSを見て羨ましくなることも…。初めての妊娠・出産で直面した「負の感情」との向き合い方

妊娠や出産によって環境も体もがらりと変化することで、メンタルにも不調が起こりやすいといわれる産前産後の時期。出産を経験したモデル・タレント近藤千尋さんのリアルエピソードをご紹介します。

――結婚をされてから妊娠発覚まで、どんな準備をされていたのですか？
『一人目のときは、結婚が決まってから計画的に妊活を始めました。特に、体のなかからも外からも温めることを意識する“温活”をライフスタイルに取り入れることで、妊娠しやすい体作りを心がけていましたね。例えば、定期的に通うエステもリラックス効果に加えて、冷えの改善や自律神経のバランスを整えてくれるようなメニューを選んだり、キンキンに冷えたコーラが好きだったけど、飲む頻度を減らしてホットドリンクを積極的に選ぶようにしたり。また、自宅で温熱グッズを活用して、おなかや背中、首などを温めるケアも実践。結婚をきっかけに、日々の生活のなかでちょっとした工夫を積み重ねて、冷えにくい健康的な体作りを目指していました』

――身体的に変化する感覚はありましたか？
『風邪も引きにくくなりましたし、太りにくくなった気がします。また、実際にあまり時間がかからずに妊娠も発覚しました。体を温めることで健康の土台が底上げされた感覚ですし、その習慣は今でも続けています』