WELLNESS
【お悩み解決】体の不調やエイジングからの髪やほてりのお悩み… 婦人科医・高尾美穂先生に聞く！ ゆらぎ世代の人に聞きにくいモヤモヤを解消
執筆者：InRed編集部
Q. 最近、特に首や肩が凝りやすく、体の不調を感じることが多くなりました。
A.ストレッチや運動で
首や肩の凝りを和らげて。
実際に首や肩の凝りは更年期にもとても多い症状。それは、関節や腱を健康に保つ働きをする女性ホルモン・エストロゲンが減少するため。プレ更年期世代では運動不足が影響しているケースも。温めたりストレッチをしてほぐすケアを心がけて。
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