【睡眠】香りの力で熟睡！ 美容と健康のプロが愛用するアイテム
美と健康のプロたちに、心地よく快適な睡眠のための、頼れる愛用アイテムを教えてもらいました。今回は、香りにまつわるアイテムをご紹介。医学博士の白濱龍太郎先生が、選び方のポイントも伝授します。
寝る前に穏やかになれる心地よい香りを
ヘルシー美人は、睡眠を誘う、心安らぐ香りを寝室や枕に常備！ 「特にラベンダーやシダーウッド、コーヒーの香りが効果的です」（白濱先生）
1.ザ パブリック オーガニック スーパーディープナイト ホリスティック精油ディフューザー ディープスリープ
「心から落ち着く香りに体の緊張がほぐれます」（美容ライター・夏目 円さん）。深い森の中にいるような、落ち着いた香り。180mL ￥16,500（カラーズ）
2.バンフォード ピローミスト
「ラベンダーやフランキンセンスなどのブレンド。寝具に纏わせると、就寝前にリラックスできます」（ヘア＆メイク・佐川理佳さん）50mL ￥4,180（B You）
3.ナリン サンダルウッド ルーム & ファブリックスプレー
「出張や旅行など初めての場所も癒やしの空間に」（コスメキッチンPR・名越恵里奈さん）。サンダルウッドが中心の香りで優しく広がる。75mL ￥1,980（コスメキッチン）
教えてくれたのは……
医学博士・産業医 白濱龍太郎先生
睡眠、呼吸器内科、医療法人RESM 理事長。『熟睡法ベスト101』『ぐっすり眠る習慣』（アスコム）など著書も多数。
撮影=草間大輔 取材・文＝渡辺麻衣子
※InRed2024年1月・2月合併号より。情報は雑誌掲載時のものになります。
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