【睡眠】照明や音にこだわって、睡眠の質を上げる！ 美と健康のプロの愛用品
美と健康のプロたちに、心地よく快適な睡眠のための、頼れる愛用アイテムを教えてもらいました。今回は、照明やサウンドをピックアップ。医学博士の白濱龍太郎先生が、選び方のポイントも伝授します。
寝室には、快眠につながる光や音が欠かせない
リラックスムードを高めるような光や音で五感にアプローチ。「暖色系の光や自然音が癒やしの安眠環境を整えます」（白濱先生）
ダイソン ソーラーサイクルモルフ デスクライト
「まろやかな光が心地よく、ベッドサイドで本を読みたい時にも優れています」（モデル／YouTuber・石井亜美さん） オープン価格（ダイソン）
