【睡眠】照明や音にこだわって、睡眠の質を上げる! 美と健康のプロの愛用品

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美と健康のプロたちに、心地よく快適な睡眠のための、頼れる愛用アイテムを教えてもらいました。今回は、照明やサウンドをピックアップ。医学博士の白濱龍太郎先生が、選び方のポイントも伝授します。

寝室には、快眠につながる光や音が欠かせない

リラックスムードを高めるような光や音で五感にアプローチ。「暖色系の光や自然音が癒やしの安眠環境を整えます」(白濱先生)

ダイソン ソーラーサイクルモルフ デスクライト

ダイソン ソーラーサイクルモルフデスクライト

「まろやかな光が心地よく、ベッドサイドで本を読みたい時にも優れています」(モデル/YouTuber・石井亜美さん) オープン価格(ダイソン)

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