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【臨床心理士監修】新生活のつらいい日に効く。心が軽くなる「お守りリスト」って？
執筆者：InRed編集部
STEP 4
書いたものの中から実行できそうなものを試してみましょう
STEP 5
これまでうまくいっていた対処法が、年齢や環境の変化によってうまくいかないこともあります。「お守りリスト」は定期的に見直しましょう。
みなさん、いかがでしたか？ ストレスにはさまざまな対処法があります。ひとつの方法に頼っていると、その方法が使えなくなったときに困ってしまいます。そうした事態を防ぐためにも、ストレスを感じる出来事に直面したときにどんな対応がとれるのか、さまざまな角度から考え、自分に合った方法を実際に試しておくのがおすすめです♪
この記事を書いた人
「35歳、ヘルシーに！美しく！ 」をテーマにしている雑誌『InRed（インレッド）』編集部。 “大人のお洒落カジュアル”を軸に、ファッションや美容はもちろん、ライフスタイル全般を網羅。公式ウェブサイト『InRed web』ではライフステージの変化の多い世代ならではの、健康、お金・仕事、推し活に関する情報を発信。お洒落で楽しい毎日に役に立つヒントをお届けしています。
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