WELLNESS
美容と健康に最適！梅雨疲れを吹き飛ばす最強フルーツ【キウイ】のすごい栄養素教えます！
執筆者：InRed編集部
妊活を考えている人は注目！
【2】葉酸
正常な造血機能を保つために必要な葉酸。鉄と一緒に摂ることで、貧血予防にも役立ちます。さらに、胎児の正常な発育にも必要な栄養素のため、妊活中や妊娠中にも摂りたい成分。
腸内環境を整える
【3】食物繊維
食物繊維に含まれるペクチンは、便通をサポートし、腸内環境を整える働きが期待できる成分。毎日継続して摂ることで、すっきりとした健やかな毎日へ導いてくれます。
抗酸化作用が期待できる
【4】ビタミンE
高い抗酸化作用を持つビタミンEは、エイジングケアを意識している人にもおすすめ。ビタミンCと一緒に摂ることで互いの働きをサポートし合い、より効果的に力を発揮してくれます。
この記事を書いた人
「35歳、ヘルシーに！美しく！ 」をテーマにしている雑誌『InRed（インレッド）』編集部。 “大人のお洒落カジュアル”を軸に、ファッションや美容はもちろん、ライフスタイル全般を網羅。公式ウェブサイト『InRed web』ではライフステージの変化の多い世代ならではの、健康、お金・仕事、推し活に関する情報を発信。お洒落で楽しい毎日に役に立つヒントをお届けしています。
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