【快眠サポート】温めグッズでぐっすり眠れる！ヘルシー美人が愛用するあったかアイテム
執筆者：InRed編集部
美と健康のプロたちに、心地よく快適な睡眠のための、頼れる愛用アイテムを教えてもらいました。今回は、レッグウォーマーや冷えとり靴下などの温めグッズを紹介。医学博士の白濱龍太郎先生が選び方のポイントも伝授します。
疲れやすい目元や冷えやすい足元を温める
上手に活用することで、入眠しやすい環境に。「温めグッズを使うのは、寝る前までに。靴下は布団に入る時には脱ぎましょう」（白濱先生）
1.イオンドクター シルクレッグウォーマー
「毎年秋から春先まで自宅でのリラックス時間に手放せないアイテム。脚の冷えが改善されました」（ヘア＆メイク・佐川理佳さん）￥26,180（ジェイ・エス）
2.くらしきぬ お手軽冷えとり靴下
「入浴後から就寝前まで履いて温かさキープ」（美容エディター・西村明子さん）。シルク＆ウールで重ねて温かさ2倍。重ね履き2足セット ￥3,300（くらしきぬ）
3.あずきのチカラ あずきのチカラ 目もと用
「あずきの香りとほどよい重さで目の疲れが軽減。いつの間にか深い眠りに」（フリーランスPR・上枝みどりさん）（モデル／YouTuber・石井亜美さん）￥943（小林製薬）
教えてくれたのは……
医学博士・産業医 白濱龍太郎先生
睡眠、呼吸器内科、医療法人RESM 理事長。『熟睡法ベスト101』『ぐっすり眠る習慣』（アスコム）など著書も多数。
撮影=草間大輔 取材・文＝渡辺麻衣子
※InRed2024年1月・2月合併号より。情報は雑誌掲載時のものになります。
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この記事を書いた人
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