【コリをほぐしてぐっすり眠る!】美と健康のプロが愛用するリフレッシュグッズ

執筆者:InRed編集部

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美と健康のプロたちに、心地よく快適な睡眠のための、頼れる愛用アイテムを教えてもらいました。今回は、一日の疲れをケアできるリフレッシュグッズを紹介。医学博士の白濱龍太郎先生が選び方のポイントも伝授します。

一日の疲れをケアして、体を緊張から解放

効率的にコリをほぐすアイテムが人気。「寝る前に体の血行をよくすると、入眠に最適な体温へと近づけて心地よく眠れます」(白濱先生)

パナソニック エアーマッサージャー ねるまえほっとリフレ

パナソニック エアーマッサージャー ねるまえほっとリフレ

「むくみも緩和され心地よい眠りに」(フリーランスPR・上枝みどりさん)。脚をエアーバッグが360度包み込む。EW-RA150オープン価格(パナソニック)

リファ リファビューテックヘッドスパ

リファ リファビューテック ヘッドスパ

「頭のコリをこれでほぐしてから寝ると、睡眠中も深い呼吸ができている気が。目覚めもすっきりします」(モデル/YouTuber・石井亜美さん)¥33,000(MTG)


教えてくれたのは……
医学博士・産業医 白濱龍太郎先生

睡眠、呼吸器内科、医療法人RESM 理事長。『熟睡法ベスト101』『ぐっすり眠る習慣』(アスコム)など著書も多数。

撮影=草間大輔 取材・文=渡辺麻衣子

※InRed2024年1月・2月合併号より。情報は雑誌掲載時のものになります。
※画像・イラスト・文章の無断転載はご遠慮ください。

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この記事を書いた人

「35歳、ヘルシーに!美しく! 」をテーマにしている雑誌『InRed(インレッド)』編集部。 “大人のお洒落カジュアル”を軸に、ファッションや美容はもちろん、ライフスタイル全般を網羅。公式ウェブサイト『InRed web』ではライフステージの変化の多い世代ならではの、健康、お金・仕事、推し活に関する情報を発信。お洒落で楽しい毎日に役に立つヒントをお届けしています。

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