BEAUTY
寝不足や栄養不足が原因かも？抜け毛やパサつきを招く「頭皮のSOS」と今すぐできる復活ケア
執筆者：InRed編集部
【睡眠不足】
香りでリラックスを促して
入眠後約3時間は、成長ホルモンが活発に分泌される時間帯。香りや音楽、入浴などでリラックスし、心地よく眠れる環境づくりを心がけて。
右_おだやかな香りが、心地よい睡眠空間をつくる。BARTH Sleep Switch リードディフューザー ラベンダー＆ゼラニウム 100mL ¥2,970（バース）
左_ライトシプレ調の香りが上質な眠りへ導く。深呼吸して香りを楽しんで。マインドフル フレグランス ノンアルコール ドリームキャッチャー100mL ¥4,280（シン ピュルテ）
この記事を書いた人
「35歳、ヘルシーに！美しく！ 」をテーマにしている雑誌『InRed（インレッド）』編集部。 “大人のお洒落カジュアル”を軸に、ファッションや美容はもちろん、ライフスタイル全般を網羅。公式ウェブサイト『InRed web』ではライフステージの変化の多い世代ならではの、健康、お金・仕事、推し活に関する情報を発信。お洒落で楽しい毎日に役に立つヒントをお届けしています。
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