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【プロ直伝】お風呂上がりの新習慣！30代から始める「セルフ頭皮マッサージ」で顔まわりスッキリ、たるみ・抜け毛を徹底ケア
執筆者：InRed編集部
頭皮マッサージの簡単HOW TO
1.耳回しからスタート！
耳をつかんで後頭部に向かって円を描くように回す。痛みが強い場合は握って力を抜くだけでもOK。続けるほど血流が巡り柔らかに。
2.続いて側頭部をほぐす
親指以外の4指で側頭部の頭皮を持ち上げ、円を描くように3回回す。耳とあごをつないだ延長線上に向かって、ググッと引き上げて。
3.側頭部をさらに入念に
手をグーにし、付け根部分を側頭筋に押し当てて回す。そのままこめかみ部分に向かって移動し、刺激を与えて。血流がよくなりポカポカ。
この記事を書いた人
「35歳、ヘルシーに！美しく！ 」をテーマにしている雑誌『InRed（インレッド）』編集部。 “大人のお洒落カジュアル”を軸に、ファッションや美容はもちろん、ライフスタイル全般を網羅。公式ウェブサイト『InRed web』ではライフステージの変化の多い世代ならではの、健康、お金・仕事、推し活に関する情報を発信。お洒落で楽しい毎日に役に立つヒントをお届けしています。
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