最新の脳科学で「自己肯定感アップ」！幸せを呼ぶ“ポジティブ脳”とは？
執筆者：InRed編集部
つまり自己肯定感を高めるには……
自分基準を持つことが大切！
自分の中にしっかりした価値観や判断基準を持ち、自分で自分のことを評価できるようになることが大切。まずは、生活の中でできる簡単な目標を決めて、自分基準で判断する練習を。小さな達成感が増えることで自己肯定感も高まります。
Supervision=Toshinori Kato Text=Harumi Yasuda Illustration=Akane Kanda
※InRed2025年4月号より。情報は雑誌掲載時のものになります。
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この記事を書いた人
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