【腸活女王・加治ひとみさんインタビュー】「最近の腸活の秘訣は『藻活』です」

執筆者:InRed編集部

加治ひとみ

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『腸活』ブームの火付け役・加治ひとみさんが登場! 最近気になっている腸活トピックを教えてもらいました。

腸内環境を整えるための『藻活』を新たに実践中です!

「実は最近、『腸活』のひとつとして『藻活』に着目し実践しています。先日、アメリカに滞在した時に、日本ではなじみのあるワカメ、ノリ、昆布などがLAではやっていて衝撃でした。また、美や健康への意識が高い現地の人たちがみんな飲んでいたのが、ブルーグリーンアルジーという藍藻類の粉末入りの青色スムージー。見た目はインパクトがあるけれど、藻はマグネシウムやカルシウムなど水溶性食物繊維が豊富で栄養価も高く、腸活に頼れる食材。普段からも海藻やめかぶ、アオサなどお味噌汁に入れて飲んだり積極的に取り入れています。大人世代になると、内側と外側の調和がとれていることが“自分らしさ”や“理想の美しさ”につながるのかなと思っていて。『腸活』『藻活』で内側から心地よくキレイを整えることを軸に、運動、睡眠などの外側からのアプローチで身心のバランスをケアするようにしています」

シャツ¥24,200、デニム¥23,100(ともにレッドカード トーキョー/ゲストリスト) Tシャツ¥18,700(バウム・ウンド・ヘルガーテン/S&T) ピアス¥18,590、ショートネックレス¥19,800、ブレスレット¥43,560(すべてバルブス)、ロングネックレス¥46,200(アルポ/すべてズットホリック)

PROFILE
加治ひとみさん

モデル・美腸プランナー。長年続けている腸活とピラティス等のフィットネスで鍛え上げられた“かぢボディ”は奇跡のボディとして憧れの的に。著書『かぢ習慣 自律神経と腸活で「なりたい自分」に』(扶桑社)。

撮影=五十嵐勇生(TRON) スタイリング=岡野香里 ヘア&メイク=石川ユウキ(ThreePEACE)
モデル=加治ひとみ 構成・文=渡辺麻衣子

※InRed2024年3月号より。情報は雑誌掲載時のものになります。

※画像・イラスト・文章の無断転載はご遠慮ください。

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この記事を書いた人

InRed編集部

「35歳、ヘルシーに!美しく! 」をテーマにしている雑誌『InRed(インレッド)』編集部。 “大人のお洒落カジュアル”を軸に、ファッションや美容はもちろん、ライフスタイル全般を網羅。公式ウェブサイト『InRed web』ではライフステージの変化の多い世代ならではの、健康、お金・仕事、推し活に関する情報を発信。お洒落で楽しい毎日に役に立つヒントをお届けしています。

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