眠りが浅い人注目！ 睡眠の質を高める注目の成分【CBD、GABA、NMN】
ストレスや自律神経の乱れなどで、寝付けない、眠りが浅いなどの睡眠トラブルに悩む人は多いもの。そこで、眠りの質を高めてくれる３つの注目成分と、それらを手軽に取り入れられるインナーケア商品をご紹介！
CBD、GABA、NMNで深い眠りを手に入れる！
睡眠の質の向上を期待できるのは、鎮静作用やリラックス効果がある成分や、加齢による浅い眠りを改善する成分。インナーケア商品でこれらの成分を取り入れて、効率よく深い眠りへ！
リラックス効果のある【CBD】
麻に含まれる成分カンナビジオールの略称。リラックス効果、不安を軽減させる作用があり、寝る前に摂取することで深い眠りに入りやすくなります。
炭酸タブレットで手軽にリラックス
炭酸が口の中で弾けるレモン風味のタブレットで、手軽にCBDを摂取。CBD スパークリング 30粒 ¥8,800（ラサンテ／ナチュラルファーマシー ラサンテ）
心を落ち着かせて安眠へと導くオイル
舌下に数滴垂らすことで安眠をサポート。寝起きもすっきり。CBDオイルディープナイト 9g ¥21, 384（37sp／ビープル）
体内バランスを調整し寝つきをよくするサプリ
粒タイプで手軽にCBDを摂れる。カプセルもヴィーガン素材。カプセルヘンプオイル 300㎎ CBD ¥4,860（ENDOCA）
ストレスを和らげる【GABA】
アミノ酸の一種。脳内の神経伝達物質として興奮した神経を鎮め、ストレスを和らげる働きがあります。食べ物とサプリ、両方から摂ることを心がけたい。
飲むサプリの力で睡眠の質を上げる
血流を改善して、眠りの質を向上する。エスト リキッドサプリメント+ 【機能性表示食品】 100mL×10本 ¥5,400（花王）
リラックス効果を高めて脳や神経を休ませるスープ
深部体温を下げて睡眠のリズムを整え、脳や神経を休ませる。ディープ スリーピング 3.5g×10包入り ¥ 1,728（アナイスカンパニー）
加齢による眠りの浅さには【NMN】
エネルギー生成に欠かせない成分で、食事から多く摂取することは困難。加齢によって眠りが浅くなったと感じる場合はサプリなどで取り入れて。
アンチエイジング効果でいい睡眠を目指すサプリ
加齢による浅い眠りを改善。エネルギー生成を助け代謝を上げるNMNを1カプセルに100㎎配合。NMN6000 60粒 ¥19,980（ライフトリム／ビープル）
就寝前に飲むだけで目覚めがよくなる水
NMNを配合した水で目覚めもすっきり。ブレインスリープ ウォーター 195mL×30本入 ¥ 9,720（ブレインスリープ）
撮影＝青木和也
※InRed2022年9月号より。情報は雑誌掲載時のものになります
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