WELLNESS
妊娠中も家族で楽しみたい！ テーマパークでの過ごし方【医師監修】
執筆者：InRed編集部
体力を奪う高温の日が続きますが、夏休みにレジャーの計画をたてている妊婦さんも多いのでは。遊園地やプールなどテーマパークなどで家族や友人と遊ぶ場合、お腹の中の赤ちゃんはもちろん自身の体調も心配……。そこで、妊婦さんの過ごし方、持っていったほうがいいものなどをご紹介します。
いちばん怖いのが熱中症。妊婦は重篤化しやすい
――遊園地やプールなど、夏休みを利用してテーマパークで過ごす場合に気を付けることは何ですか？
「いちばんは熱中症。今年の夏も酷暑なので、こまめな水分補給が必要です。妊婦さんの場合、脱水症状になりやすく、症状としては気分が悪くなる、めまいがする、倒れることもあります。重篤化もしやすいので、こまめな水分補給と休息を欠かさないことが大切です」（三井先生）
――休息はどのようにとるのがおすすめですか？
「１時間に１回は必ず休憩しましょう。立ち止まるだけでなく、ちゃんとイスに座って、涼しい場所で休むことが大切。この時も水分をしっかりとってくださいね」（三井先生）
この記事を書いた人
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