【自己肯定感アップ】ポジティブ脳を育てる！今すぐ始められる新習慣を3つ紹介
執筆者：InRed編集部
毎朝一行、目標を決める
「あいさつをする」「夜7時に会社を出る」など、あきらかに達成できる小さな目標を決めて、クリアできたら自分を褒めよう。一日の終わりに「ほめ言葉ノート」や「感謝ノート」をつけて幸せな気持ちを味わって。
教えてくれたのはこの方！
〈脳内科医・医学博士〉
加藤俊徳先生
加藤プラチナクリニック院長。株式会社『脳の学校』代表。昭和大学客員教授。『脳の名医が教える すごい自己肯定感』『脳とココロのしくみ入門』をはじめ数々の著書で、脳科学に基づいた幸せになる方法を伝授している。
Supervision=Toshinori Kato Text=Harumi Yasuda Illustration=Akane Kanda
※InRed2025年4月号より。情報は雑誌掲載時のものになります。
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この記事を書いた人
「35歳、ヘルシーに！美しく！ 」をテーマにしている雑誌『InRed（インレッド）』編集部。 “大人のお洒落カジュアル”を軸に、ファッションや美容はもちろん、ライフスタイル全般を網羅。公式ウェブサイト『InRed web』ではライフステージの変化の多い世代ならではの、健康、お金・仕事、推し活に関する情報を発信。お洒落で楽しい毎日に役に立つヒントをお届けしています。
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