【自己肯定感アップ】ポジティブ脳を育てる！今すぐ始められる新習慣を3つ紹介
執筆者：InRed編集部
おうち時間を減らす
SNSやインターネットを使う時間が増えると文字や画像、動画など二次元情報にばかり触れることに。すると「知識経験」に偏って脳の働きが悪くなります。デジタルデトックスや外の活動時間を増やしてバランスを取りましょう。
この記事を書いた人
「35歳、ヘルシーに！美しく！ 」をテーマにしている雑誌『InRed（インレッド）』編集部。 “大人のお洒落カジュアル”を軸に、ファッションや美容はもちろん、ライフスタイル全般を網羅。公式ウェブサイト『InRed web』ではライフステージの変化の多い世代ならではの、健康、お金・仕事、推し活に関する情報を発信。お洒落で楽しい毎日に役に立つヒントをお届けしています。
X：@InRed_tkj
Instagram：@inrededitor
