【有末麻祐子】「ゴルフの魅力は、人との繋がりを増やしてくれること！」

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ハッピーオーラの持ち主の共通点は「内側からキレイ」を心がけているということ。そのためには運動は不可欠！ 今回は有末麻祐子さんにインタビュー。ゴルフを始め、パーソナルトレーニングやピラティスにも取り組んでいるそう。

自分に合ったやり方で心や体の変化と向き合う

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　ゴルフは家族で集まった時に時間ができたら「みんなで打ちっぱなし行かない？」みたいなラフな流れで楽しむことが多いです！ 一緒に楽しむ父が一番うれしそうで、いいコミュニケーションツールになっています。ウエアも種類豊富で何を着るかによって、その人らしさが見えるのも面白いし、健康的で人との繋がりが増えるのもいいですよね。

　普段コンスタントにやっているのはパーソナルトレーニングとピラティス。パーソナルでは、整体や小顔矯正もしてもらっていて、週1のメンテナンスとしてもう3、4年通い続けています。ここ半年ハマっているピラティスは、見える筋肉というよりインナーマッスルを伸ばしたり鍛えたりするイメージ。実は三日坊主になりがちの私が半年続けられています（笑）！ マシンがサポートしてくれるから、運動が苦手でジムに抵抗がある方や、私もそうですが体が硬い方にもおすすめです。　

　食事は、もともといくら食べても太らなかったのに、30代になりホルモンバランスの変化もあって、今まで気にならなかった腰まわり、脇腹、二の腕にお肉がつくように徐々に変わってきたので、意識するようになりました。部分的なボディメイクにプラスして、口にするものもより気をつけるように。食べることが好きなので、食事はお米や小麦も気にせず食べますが、不足しがちな栄養は酵素系サプリで補っています。ここ1年毎日続けているのは酵素パウダー。酵素はものによって効果もいろいろありますが、私は2種類、食前に飲むと脂質や糖の吸収を抑えてくれるものと腸の働きをよくするものを取り入れています。　

　見た目も大事だけど内面がキレイな人が素敵だと思うんです。強さも弱さもあるような人間らしさを持った女性に魅力を感じます。私が自分のポジティブな心と体であるために欠かせないのは、友人や家族と楽しくおしゃべりしながら美味しいごはん楽しんだりする時間。この時間があるから運動も頑張れてヘルシーマインドを保てているので、これからも親しい人たちといろんな時間を共有できたらいいなと思います。