【朝日奈央】「ピラティスをはじめて、自分の体と心の変化に気づきやすくなった」

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ハッピーオーラの持ち主の共通点は「内側からキレイ」を心がけているということ。そのためには運動は不可欠！ 今回は、4月からピラティスをはじめた朝日奈央さんにお話しを伺いました。

ピラティスでどんどん変わる体の変化も楽しみに

前後2wayトップス¥9,900、中に着たブラトップ¥8,800、パンツ¥20,900（すべてトゥー ユナイテッドアローズ／ユナイテッドアローズ 渋谷スクランブルスクエア店）　チョーカー¥13200、イヤーカフ¥7,480（ともにリラミレジム）

　4月からピラティスに通い始めました。もともと毎日のように歌って踊って汗かいてという生活をしていたのが、アイドルを卒業してぴたっと運動しなくなり、明らかに筋肉や体力が落ちたなと感じることが増えました。ロケとか長時間の収録も、前はこんなに疲れなかったのに……。それで、体力をつけるためにも運動好きな友達におすすめされたピラティスに行ってみたんです。

　久しぶりに運動したら、明らかに気持ちが前向きになって、心から健康になっている気がしました。ちょっとした運動でも動いていると元気が出るので、最近はピラティスに行けない日は、少し時間があるから歩きに行こうとか、30分だけストレッチしようとか、意識的に体を動かすようになりました。結構筋肉がつきやすいタイプなので、理想のしなやかな体をつくるのにはジムでバキバキのトレーニングを続けるよりも、ピラティスのほうが合っているなと感じています。

　周りを見ていると、やっぱり自分のことをよく理解している人ってキレイに見える気がするんです。私もピラティスをはじめて、前より自分の体のことがわかるようになって、少しの変化にも気づきやすくなりました。運動や自分時間を大切にしていると、自然と仕事も大切にできているような気がします。これからも心と体が健康な人間でいられたらいいなと思っています。