憧れの上司NO.1！ 竹野内 豊に聞きたいお悩み相談
～恋愛・人生編～

竹野内 豊 プロフィール
たけのうち・ゆたか 1971年生まれ、東京都出身。1994年俳優デビュー。近年の出演作に映画『シン・ゴジラ』『孤高の血』、ドラマ「義母と娘のブルース」がある。23年『唄う六人の女』『探偵マリコの生涯で一番悲惨な日』が公開予定。

つい反発をしてしまうのは、きっと自分自身でもわかっているんじゃないかと。誰にでもそんな時はあります。無理のない範囲で体を動かし、苦しい筋トレも今はやらなくていい。ダイエットもどうせすぐリバウンドして繰り返すだけだからお勧め出来ない。引き算で考えみてはどうだろう？たとえぼ、脂っこいものを食べたければ、昼に食べて、夜はがっつり系は控える。甘いものも、身体を動かさない夜間は控えて朝や昼の楽しみにとっておく、せめて1日1回食べたいものを食べておけば極度の食べたい欲求から解放される。僕が以前お世話になったトレーナーさんがやっていて、なるほどと思ったのは、週に1日だけ自分にご褒美をあげること。1週間は頑張って、1日だけなんでも好きなものを思いきり食べる！そうやってご褒美をあげながら無理をせずコツコツ継続していく方が確実に痩せらます。彼氏さんに『お互いに頑張って行こうな！』とお伝えください。

自分が今これをやりたい！って1番強く思うことから始めてみるのはどうかな。何をやりたいのか、どうしても優先順位がつけられない場合は、毎日ノートに何でもいいから自分の思いを書いてみると、その中に発見があるかも知れないからお勧めします。そして、計画的に期間を決めたりして、何か一つのことを追求して行く内に、予期せぬご縁や出会いが繋がっていくのではないかと。直感で頭に浮かんだことを優先させることもお勧めします。