知らなきゃ損！FPが教える！ 食費の節約術5選
執筆者：InRed編集部
将来のお金のために節約は必須。特に食費は毎日のことなのでチリツモです！ そこで、ファイナンシャルプランナーの丸山晴美先生が食費の節約術をレクチャー！ できることから実践してみて。
教えてくれたのは…丸山晴美先生
ファイナンシャルプランナー、消費生活アドバイザー、節約アドバイザーなど、マネーの専門家としてテレビや雑誌などで活躍。著書に『節約家計ノート』（東京新聞出版）などがある。
【１】ご飯を炊いて外食頻度を減らす！
ご飯はまとめて炊いて冷凍保存。ご飯が家にあれば、あとは冷蔵庫の残り物で何か作ろうと思えるはず。自炊習慣がつきやすく、外食の頻度が減るので、食費のムダをおさえられます。
【２】ネットスーパーを上手に活用する
調味料など、持ち帰るのが大変なものはネットスーパーで。ネットスーパーこそ、ある程度まとめ買いすれば配送料も無料に。家で在庫チェックしながら買い物できるのもグッド。
【３】3日に１回のプチまとめ買い
1週間分のまとめ買いは上級者。3日に１回のプチまとめ買いで、食材をムダにしないように調整していくのが◎。多少余ったとしても、次の買い出しで調整が利くのでおすすめです。
【4】お米を中心とした自炊を心がける
小麦粉や油などが値上がりしているのと、加工にかかるエネルギー費が上がっていることから、食品は高騰。米はほぼ値上がりしていないので、米や旬の野菜を使った自炊でやりくりを。
【5】健康的な食生活を心がける
自炊習慣がついて健康的な食生活を送ると、さまざまな節約効果…！ 太りにくくなるので、服の買い替え頻度が減り、肌荒れをしなくなってくることで美容代も浮きます。
監修／丸山晴美 イラスト／moeko 取材・文／弓削桃代
※これらの情報は、2023年７月取材時のものです。状況によっては制度が変わっている可能性があります。ご了承ください。
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この記事を書いた人
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「35歳、ヘルシーに！美しく！ 」をテーマにしている雑誌『InRed（インレッド）』編集部。 “大人のお洒落カジュアル”を軸に、ファッションや美容はもちろん、ライフスタイル全般を網羅。公式ウェブサイト『InRed web』ではライフステージの変化の多い世代ならではの、健康、お金・仕事、推し活に関する情報を発信。お洒落で楽しい毎日に役に立つヒントをお届けしています。
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