ご自愛ウェルネス 24.03.06 24.03.05 インナーケア InRed 記事一覧 ご自愛ウェルネス 【医師監修】便秘解消！お腹スッキリ！排便を促す腸マッサージ 【医師監修】便秘解消！お腹スッキリ！排便を促す腸マッサージ 01 左側のみぞおちから脇腹までもむ02 右側のみぞおちから脇腹までもむ01 下腹部に手を当て、時計回りにさする02 直腸へ押し流す 《 / 》 記事に戻る この記事の画像一覧 記事に戻る 24.03.06 24.03.05 ご自愛ウェルネス KEYWORD インナーケア SNS SHARE
