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キウイに種類があるって知ってた？ 一番おいしいのはどれ？人気の品種をチェック！
執筆者：InRed編集部
まずはフルーツの栄養偏差値をチェック
❝タイパ❞で選ぶなら断然キウイ！
国内で流通する身近なフルーツの中でも、「栄養素充足率」が最も高いキウイ。「栄養素充足率」とは、フルーツを100g食べたときに、ビタミンやミネラル、食物繊維など17種類の栄養素が基準値（※２）に対してどれだけ含まれているかを示したものです。その数値から、キウイには多様な栄養素が高密度に含まれていることがわかっています。
※２ 日本人の食事摂取基準（2025年版）における１日当たりの摂取基準（30〜49歳女性での推奨量、目標量、目安量）。
この記事を書いた人
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