【腸活女王・加治ひとみさん直伝】腸活ルーティンで美と健康を手に入れよう!

ランチのおともにコンビニの茎わかめを

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  • 加治ひとみさん
  • ブルーグリーンアルジー入りのスムージー
  • ブルーグリーンアルジー
  • 朝にまず腸もみをして腸を活発化!
  • ランチのおともにコンビニの茎わかめを
  • とにかくテンポよく歩く!
  • もずく入りスープで体や腸を労る
  • 湯船につかって体を外から温める
  • バスタイムのおともは入浴剤

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