『「気にしない」女はすべてうまくいく』『読むだけでぐっすり眠れる52の話』心が疲れた時に。穏やかな自分に戻れるおすすめ書籍

さまざまなジャンルで活躍する、同世代女性のおすすめ書籍をご紹介！今回は、ヨガクリエイター ayaさんが推薦する2冊です。

メンタルの揺らぎを読んで整える２冊

　ストレスフリーで、心穏やかに、ニュートラルでいたい。でもどうしたらそんな風になれるのかわからない。そもそも私ってどんな人間？自分に迷ったり、疲れたりしている時に読んでほしい２冊をご紹介します。

『「気にしない女」はすべてうまくいく』を読んだ時、自分では気にしていないつもりでも、日々のストレスで心は乱れているんだとはっとさせられました。「自分は日々どんなことを気にして生きているのか」、自分の心を読み解き、自己分析したい時にぴったりです。わかりやすい言葉で丁寧に書かれていて、「私にもそんなことある！」と共感できることがたくさん。自分にあてはめて対処法が見つかるので、「私だけじゃないんだ」とほっとできる、そんな一冊です。

『読むだけでぐっすり眠れる52の話』は、著者が15年間ヨガと瞑想を教えた経験に基づいて、よりよい睡眠習慣を身につけるために季節ごとのストーリーを編み出したもの。数分で楽しく読み終えられるストーリーの数々が、疲れた脳や心を癒やしてくれます。子どもの頃寝る前に読んでもらった絵本のようで、読むと優しい気持ちになれるんです。大切な人へのプレゼントにもオススメです。

　思わず優しい顔になってしまう一冊で、明日の朝も笑顔からスタートを。