【ゆらぎ肌対策】春のスキンケア完全ガイド！保湿・UVケア・インナーケアでトラブル知らずの美肌へ
執筆者：InRed編集部
【３】インナーケアも強化！ 肌を作る栄養素を摂取
「肌の原料になるタンパク質は、食事で摂るのがベスト。さらに肌を作る補酵素になるビタミンB群や、抗酸化作用があり活性酸素除去に役立つビタミンCも、日々摂取できるといいですね」（髙瀬先生）
1_3000mgのビタミンCをはじめ、ビタミンB群などの水溶性ビタミンが摂れる。 3000C×B 30スティック ￥2,376（ハーバー研究所）
2_ビタミンB1、B2、B6、B12など11種類のビタミンB群を１粒で補給！ MVP ビタミンBコンプレックス 30粒 ￥3,240（ビープル）
3_アセロラ果実の果汁の濃縮した粉末、海洋性緑藻、葉酸を配合。ボタニカル ビタミンC ＋グリーンアルジー 90粒 ￥3,996（アムリターラ）
教えてくれたのは……美容皮膚科医 髙瀬聡子先生
『ウォブクリニック中目黒』総院長。丁寧でわかりやすい説明に患者からの信頼が厚い。正しいスキンケア法をさまざまなメディアで啓蒙。
Photograph=Maya Kajita<e7> Text=Ayako Shirakura
※InRed2025年4月号より。情報は雑誌掲載時のものになります。
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この記事を書いた人
「35歳、ヘルシーに！美しく！ 」をテーマにしている雑誌『InRed（インレッド）』編集部。 “大人のお洒落カジュアル”を軸に、ファッションや美容はもちろん、ライフスタイル全般を網羅。公式ウェブサイト『InRed web』ではライフステージの変化の多い世代ならではの、健康、お金・仕事、推し活に関する情報を発信。お洒落で楽しい毎日に役に立つヒントをお届けしています。
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