からだの冷え、感染症……。妊婦の冬の備え、教えてください！【医師監修】

―感染症が流行しやすい冬。特に注意したい感染症は何ですか？
「やはりインフルエンザですね。予防対策としては、ワクチンの接種が効果的です。また基本的なことですが、うがい、手洗いをする、マスクの着用など、日常生活でのちょっとしたことにも注意しましょう。また、人混みの多い場所はなるべく避けるのが賢明です。もしくは、混んでいる時間帯を避けて行動するのも手」（竹元先生）

―最後に、妊娠中の冬の過ごし方について、アドバイスをいただけますか？
「気温も湿度もぐんと下がり、本格的な冬を迎えています。まずは冒頭にお話ししたように、からだを冷やさないように過ごしましょう。靴下を履いていなかったり、短いスカートをはいている妊婦さんを時折見かけますが、それではやはりからだが冷えてしまうので、暖かい服装を心がけてください。また、天候が荒れている時は外出を控える、雪道を歩く時はすべらないように気をつけるなど、安全にも細心の注意を払ってくださいね」（竹元先生）

まだまだ寒い時期は続きます。冷えや感染症を防ぐために日々のセルフケアを徹底しながら、楽しい冬を過ごしましょう。