妊娠中・産後に急にやってくる気分の落ち込み……。やり場のない気持ち、どうすればいい？【医師監修】

――　メンタルが弱っている時は、どんな症状があらわれますか？
「一概には言えませんが、眠れないことが多くなりがちです。ベッドに入っても眠気が起きない、眠りが浅い、まとまった時間眠ることができない……などの症状があります。また、食欲が落ちる、体がだるい、イライラする、涙もろくなる、気力がわかない、何もしたくなくなる……といったことも」（竹元先生）

――　妊娠中や産後にうつと診断された場合、どのような治療をするのでしょうか？
「心療内科や精神科などの専門医にかかっていただき、適切な診断と必要な治療や生活のサポートが行われます。治療方法はカウンセリングなどの心理療法、症状によっては薬を処方してもらえます。行政をはじめオンラインで相談できる窓口もあるので、ひとりで悩まないでくださいね」（竹元先生）

メンタルの落ち込んだ時は、かかりつけの産婦人科医に相談したり、近くにいる家族、友人に自分の今抱えている不安や戸惑い、心配ごとを思い切り吐き出してみましょう。打ち明けることでラクになることもあるので、自分ひとりで解決しようと思わないで。必要なサポートを受けるきっかけにもつながります。