WELLNESS
妊娠中・産後に急にやってくる気分の落ち込み……。やり場のない気持ち、どうすればいい？【医師監修】
執筆者：InRed編集部
春になり、過ごしやすい日が増えていますが、季節とは裏腹に何だか気持ちがモヤモヤしていたり、食欲がなかったり、眠れなかったり……。妊娠や出産によってホルモンバランスが変化し、メンタルが落ち込むことは少なくないのだそう。そこで、妊娠、出産後の気持ちのゆらぎについて、産婦人科専門医の竹元葉先生に伺いました。
体調、ホルモンバランス、環境の変化で、メンタルが不安定になりやすい
―― 妊娠がきっかけで、気分のゆらぎ、落ち込み、不安感などが起こることはあるのでしょうか？
「体調やホルモンバランスの変化によって、妊娠中や産後は不安定になりやすいですね。特に妊娠初期のつわりの時期は、体調が優れないことが多く、仕事を続けている方もストレスがかかりやすいので注意が必要です。じつは私も30週ぐらいの時期に、気分が落ち込んで眠気を感じやすくなり、周産期メンタルヘルス外来に通ったことがあります。専門医に相談したことで、気持ちがだいぶラクになりました」（竹元先生）
―― 妊娠中だけでなく、産後も気分が落ち込むことがあると聞きました。
「産後うつは、産後3カ月以内に発症することが多いです。私たち産婦人科医は、“ならないように”というよりも、なりそうな方をできるだけ早くに見つけ出し、適切なサポートに繋げることを常に意識しています。特に妊娠中に不安を抱えていた方は、ひとりにしないこと。ご家族や産院スタッフ、自治体などをはじめとした周囲のサポートや声がけが大切です」（竹元先生）
この記事を書いた人
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