WELLNESS
妊娠中でも食事を楽しむために。妊婦が体重管理で気を付けることは？【医師監修】
執筆者：InRed編集部
妊娠中は食欲が増して、知らないうちに食べすぎてしまうこともありますよね。体重が増えすぎることへの不安を感じている方も多いのではないでしょうか。そこで、この時期の食事管理について、産婦人科医の三井真理先生にお伺いしました。
生ハム、ローストビーフなどの生ものは食べない！
――出先での食事で妊婦さんが気を付けることは？
「そうですね、いくつかありますが、お刺身やカキなど生の食べ物を食べないこと。また、生ハムやサラミなど動物性の火が入っていない生ものもダメです。よく気づかずに食べてしまいがちなのが、「ローストビーフ」です。きちんと加熱してあるものでしたら、とくに食べていけないものはありません。」（三井先生）
この記事を書いた人
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