WELLNESS
美しさは内側から！【美容と健康】にいい！最強のフルーツとは？
執筆者：InRed編集部
フルーツの中でもキウイは
こんなに栄養価が高い！
出典：ゼスプリ インターナショナル調べ
※日本人の食事摂取基準（2025年版）における１日当たりの摂取基準（30〜49歳女性での推奨量、目標量、目安量）。
日本人にとって身近なフルーツの中で、キウイは「栄養素充足率」が最も高いといわれています。「栄養素充足率」とは、フルーツを100g食べた時、ビタミンやミネラル、食物繊維など17種類の栄養素が基準値※に対してどれだけ含まれているかを示したもの。下の図を見ればわかる通り、キウイは「栄養の宝庫」といっても過言ではないフルーツなのです。
Supervision=Ichizu Eikura Text=Momoyo Yuge
※InRed2025年7月号より。情報は雑誌掲載時のものになります。
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この記事を書いた人
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