鶏むね肉が柔らかくなる! 簡単!ヘルシー!プリッと柔らかい鶏水晶レシピ

  • 1 フォークで刺す

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  • 2 スティック状に切る

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  • 3 片栗粉をまぶす

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  • 4 3分茹でる

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  • 5 氷水に取る

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