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【やせ献立レシピ】みそ玉・にんじんのハニーレモンマリネ・パプリカの浅漬け・きのこのオリーブオイル炒めのレシピ
執筆者：InRed編集部
バランスのよい献立を時間と手間をかけずに、ラクに作れる夕食レシピを公開。今回は、週のはじめにやっておきたい下準備をご紹介します。
1.みそ玉を作る
毎日の献立に重宝するのが、あらかじめみそとだしを混ぜて作るみそ玉です。お好みの具材を入れれば、湯を注ぐだけで温かいみそ汁が完成。
【材料（8個分）】
お好みのみそ 120g
和風だしの素（顆粒） 20g
作り方
1.みそと和風だしの素をしっかり混ぜ合わせる。
2.8等分に分け、１個ずつラップに包む。
具材は、お好みのものでOK。わかめやきのこを入れると、不足しがちな食物繊維が手軽に補えます。冷蔵庫に余っている野菜を小さめの角切りにして加えるのもおすすめです。
この記事を書いた人
「35歳、ヘルシーに！美しく！ 」をテーマにしている雑誌『InRed（インレッド）』編集部。 “大人のお洒落カジュアル”を軸に、ファッションや美容はもちろん、ライフスタイル全般を網羅。公式ウェブサイト『InRed web』ではライフステージの変化の多い世代ならではの、健康、お金・仕事、推し活に関する情報を発信。お洒落で楽しい毎日に役に立つヒントをお届けしています。
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