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【やせ献立レシピ・日曜日】「カレードリア」厚揚げ入りで満足感アップ！
執筆者：InRed編集部
食物繊維をプラス
レタスとしめじの洋風スープ
エネルギー11kcal 糖質0.8g たんぱく質0.7g
【材料（1人分）】
しめじ … 1／8株
レタス … 1枚
A
洋風スープの素（顆粒）… 小さじ1／2
水 … 200ml
作り方
1.しめじは石突きを切り落としてほぐす。耐熱カップに1とAを入れ、電子レンジで2分加熱し、ちぎったレタスを加える。
この記事を書いた人
「35歳、ヘルシーに！美しく！ 」をテーマにしている雑誌『InRed（インレッド）』編集部。 “大人のお洒落カジュアル”を軸に、ファッションや美容はもちろん、ライフスタイル全般を網羅。公式ウェブサイト『InRed web』ではライフステージの変化の多い世代ならではの、健康、お金・仕事、推し活に関する情報を発信。お洒落で楽しい毎日に役に立つヒントをお届けしています。
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