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【やせ献立レシピ・土曜日】「エリンギの豚肉ロール」レンジで簡単！ヘルシーなのにボリューム満点
執筆者：InRed編集部
包丁不要！ 湯を注ぐだけ！
わかめのごまスープ
エネルギー10kcal 糖質0.0g たんぱく質0.5g
【材料（1人分）】
乾燥わかめ … ひとつまみ
炒りごま（白）… 小さじ1
鶏がらスープの素（顆粒）… 小さじ1／2
湯 … 200ml
作り方
1.器にわかめ、鶏がらスープの素を入れて湯を注ぎ、炒りごまを加える。わかめが戻ったら完成。
この記事を書いた人
「35歳、ヘルシーに！美しく！ 」をテーマにしている雑誌『InRed（インレッド）』編集部。 “大人のお洒落カジュアル”を軸に、ファッションや美容はもちろん、ライフスタイル全般を網羅。公式ウェブサイト『InRed web』ではライフステージの変化の多い世代ならではの、健康、お金・仕事、推し活に関する情報を発信。お洒落で楽しい毎日に役に立つヒントをお届けしています。
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