LIFESTYLE
【やせ献立レシピ・月曜日】「レンチンきのこのサバ缶和え」が簡単！美味しい！ヘルシー！
執筆者：InRed編集部
シャキシャキ食感がアクセント！
ピーマンのおかか和え
エネルギー7kcal 糖質0.6g たんぱく質0.5g
【材料（1人分）】
ピーマン …1個
かつお節・しょうゆ …各少々
作り方
1.ピーマンは食べやすい大きさに切る。耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをして電子レンジで1分加熱する。
2.かつお節としょうゆを加えて和える。
この記事を書いた人
「35歳、ヘルシーに！美しく！ 」をテーマにしている雑誌『InRed（インレッド）』編集部。 “大人のお洒落カジュアル”を軸に、ファッションや美容はもちろん、ライフスタイル全般を網羅。公式ウェブサイト『InRed web』ではライフステージの変化の多い世代ならではの、健康、お金・仕事、推し活に関する情報を発信。お洒落で楽しい毎日に役に立つヒントをお届けしています。
X：@InRed_tkj
Instagram：@inrededitor
