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【ピリ辛きゅうり鶏】酸味がクセになる！ネギダレが止まらない「鶏ハム」アレンジレシピ
執筆者：InRed編集部
ダイエットの強い味方、鶏むね肉。保存にも便利な「鶏ハム」は、アレンジ次第で変幻自在。今回は、鶏ハムをアレンジしたレシピ「ピリ辛きゅうり鶏」を紹介します。
「鶏ハム」の作り方はこの記事をチェック
疲れた体が求めていたのはまさにこの酸味！
【ピリ辛きゅうり鶏】
〈調理時間〉15分 ※漬け込み時間は除く
▶︎たんぱく質37.3g ▶︎糖質22.5g ▶︎エネルギー313kcal
【材料（作りやすい分量）】
鶏ハム… 1枚分
きゅうり…1本
長ねぎ…1/4本
塩（きゅうりの塩もみ用）…小さじ1/4
A
しょうゆ、酢、ごま油、はちみつ、白炒りごま…各大さじ1
鶏がらスープの素（顆粒）、一味唐辛子、にんにく（すりおろし） …各小さじ1
作り方
1.きゅうりはせん切りにし、ポリ袋に入れ塩をふり、塩もみをして10分置く。長ねぎはせん切りにする。
2.ボウルに水気を絞ったきゅうり、長ねぎ、Aを入れてよく混ぜ合わせる（a）。
3.器に薄く切った鶏ハムを盛り、2をかける。
この記事を書いた人
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