LIFESTYLE
【しっとり鶏ハムの作り方】ダイエットの強い味方！美味しく仕上げるコツは「前日から漬け込む」
執筆者：InRed編集部
参考にしたのはこの本！
『やぁの夫が20kgやせた！鶏肉レシピ』
やぁさんが何度も作ってたどり着いた、食べれば食べるほどカラダが変わる「簡単」「手間なし」「失敗なし」の鶏肉レシピを190品掲載。食べることを我慢したくないダイエッター必見の一冊。¥1,540（宝島社）
教えてくれたのは…
やぁさん
大阪府出身。夫、5歳の双子、0歳の娘との5人暮らし。双子の出産で里帰りしている間に夫が激太りしてしまったことから、食事によるダイエットサポートを決意。ガッツリ食べられて満足感の高い鶏肉中心の食事に変えることで、7か月間で20kgの減量に成功。これがきっかけでNadia Artistとしての活動や、Instagramへの投稿を開始。誰でも簡単に作れる、覚えやすい分量のダイエット鶏肉レシピを日々発信している。
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※InRed2025年11月号より。情報は雑誌掲載時のものになります。
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この記事を書いた人
「35歳、ヘルシーに！美しく！ 」をテーマにしている雑誌『InRed（インレッド）』編集部。 “大人のお洒落カジュアル”を軸に、ファッションや美容はもちろん、ライフスタイル全般を網羅。公式ウェブサイト『InRed web』ではライフステージの変化の多い世代ならではの、健康、お金・仕事、推し活に関する情報を発信。お洒落で楽しい毎日に役に立つヒントをお届けしています。
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