【ビタミンC】毛穴・乾燥・くすみ…大人肌の悩みを全解決！｜30代から始める！現役化粧品研究員が解説するエイジングケア成分図鑑

教えてくれたのは……
堀江俊貴さん（現役化粧品研究員としくん）

現大手メーカー研究員歴10年。「現役化粧品研究員としくん」として、YouTubeを中心に研究員目線での化粧品解説や美容情報を発信中。美容迷子撲滅のため、自身の美容メソッド「ABCメソッド」を取り入れたスキンケア「One st.（ワンエスティ）」を手掛ける。

ビタミンCといえば、美白に効果的なイメージが一般的。でもじつは、毛穴、皮脂分泌の抑制、ニキビ跡の改善、酸化ストレスからの保護など、その効果は多岐にわたります。

ビタミンC（アスコルビン酸）の最大の特徴は、強力な還元作用（reduction ability） にあります。シミ、くすみ、そのもととなるメラニン生成そのものを、その還元作用で引き戻し、抑制します。代替の利かない稀有な成分として、僕が提案している「ABCメソッド」にも取り入れています。

これから本格的なエイジングに立ち向かっていく30代は、抗酸化＝還元力による守り、という視点が重要になってきます。だからこそ、毎日の“塗る抗酸化剤”として、ビタミンCを取り入れることを推奨します。

即効性がありますが、酸化しやすく不安定。劣化が早いため、小容量で早めに使い切る集中ケアにおすすめです。ただし、肌への刺激性はやや高めなので敏感肌の人は注意。効果実感しやすい濃度は5～10％以上が目安。

比較的安定性が高く、低刺激で使いやすいものが多いのがビタミンC誘導体。肌の中でビタミンCに変換されて働きます。朝晩使いやすく、長期で安定的にケアしたい人向き。

僕は、普段のルーティンにビタミンＣ誘導体を、ここぞの集中ケアにはピュアビタミンＣを使い分けています。