【レチノール】効果的な使い方・注意点は？｜30代から始める！現役化粧品研究員が解説するエイジングケア成分図鑑

教えてくれたのは……
堀江俊貴さん（現役化粧品研究員としくん）

現大手メーカー研究員歴10年。「現役化粧品研究員としくん」として、YouTubeを中心に研究員目線での化粧品解説や美容情報を発信中。美容迷子撲滅のため、自身の美容メソッド「ABCメソッド」を取り入れたスキンケア「One st.（ワンエスティ）」を手掛ける。　

レチノールは、ビタミンAの一種。肌のターンオーバー促進やコラーゲン生成のサポートなど、エイジングサインに直接アプローチできる“攻め”の代表格です。毛穴・小ジワ・ハリ・キメ・くすみにマルチに働き、エイジングケアの中でも最もエビデンスのある成分のひとつです。

その一方で、「レチノイド反応」と呼ばれる一時的な適応反応が出る可能性や、妊娠および及び授乳中の人の使用が積極的に推奨されないなどの注意点も。パワフルだからこそ、慎重に使うべき成分です。レチノイド反応が出ると、肌の赤みやヒリつき、皮むけなどが起こります。

大切なのは、配合されている濃度。一般的に濃度が高いほど刺激は出やすくなりますが、薄すぎてもきちんと効果が感じられません。0.1％前後が効果と耐性の両面でよく研究されているので、商品選びのひとつの目安としてみてください。