BEAUTY
ハ・ヨンス流！毎日続けられる「美ボディ習慣」朝・昼・夜の過ごし方
執筆者：InRed編集部
Night
食材と食べ方でウエイト管理
「グルテンや消化に悪い揚げ物などは、極力控えるようにしています。野菜をメインに、お肉を食べる時は、しゃぶしゃぶにしたり、ヘルシーな鴨肉をチョイスしてコントロール」
自宅でストレッチが日課です
「韓国ではジムに通っていましたが、いまは宅トレがメイン。さまざまなパーツに使えるヨガ用のリングを使って毎晩ストレッチ。20分するだけでもカラダが軽くなるんです！」
「韓国でも人気のツール。ふくらはぎにつけて立っているだけでも、むくみがすっきりします！」ウェーブストレッチリング ピンク ¥4,400（MAKIスポーツ）
保湿はシャワー後、濡れた状態で
「乾燥肌なので、一年中保湿はマスト！ シャワー後は、時間を置かず、すぐにボディクリームを全身になじませています。乾燥が激しい時は、ボディクリームにオイルを混ぜることも」
「韓国のクリニックで薦められ、10年以上愛用中。肌がしっとりもちもちに♡」 ビオデルマ アトデルム クリーム D 200mL ¥2,750（NAOS JAPAN）
Photograph=SASU TEI〈RETUNE rep〉 Hair & Make-up=Misaki Funato Styling=Mika Nagaoka Text＝Aya Matsubara
※InRed2025年8月・9月合併号より。情報は雑誌掲載時のものになります。
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この記事を書いた人
「35歳、ヘルシーに！美しく！ 」をテーマにしている雑誌『InRed（インレッド）』編集部。 “大人のお洒落カジュアル”を軸に、ファッションや美容はもちろん、ライフスタイル全般を網羅。公式ウェブサイト『InRed web』ではライフステージの変化の多い世代ならではの、健康、お金・仕事、推し活に関する情報を発信。お洒落で楽しい毎日に役に立つヒントをお届けしています。
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