知らないと後悔！UVケアの落とし穴と正しい対策方法とは…!?
執筆者：InRed編集部
自己流の塗り方をしていたり、気づかないうちに紫外線を浴びていたり……。UVケアの意外な落とし穴を、コスメコンシェルジュの小西さやかさんが指摘！ 今年は隙のない完璧な対策で、肌を守り抜いて！
【落とし穴１】
塗る量が足りてない人が多い！ 量をケチったら効果も半減します！
「日焼け止めをしっかり効かせるには“塗る量”、そして“二度塗りすること”が大切。クリームタイプならパール粒大（直径7〜8㎜）を２回、液状なら1円玉大を２回に分けて塗りましょう。２回に分けることでムラづきがなくなり、隙間から紫外線が入り込むのを防げます。先に塗った日焼け止めがなじみ、ヌルつきがなくなったら2度目を」（小西さん）
【落とし穴２】
盲点は「こめかみ」！ 頰と同じくらい焼けやすいんです
「顔の中で最も紫外線が当たりやすいのは“頰”というのは広く知られていますが、じつはこめかみも頰と同レベルの紫外線量を浴びています。塗り忘れてしまうと気づかないうちにメラニンが増え、「いつの間にシミがこんなに……」という事態にも！ 日やけ止めはもちろん、SPF入りの下地やファンデーションもこめかみまでしっかり塗りましょう」（小西さん）
【落とし穴３】
少しの油断でもダメージ大！うっかり焼けに注意
「紫外線は上から降り注ぐだけでなく、地面に当たってはね返る“反射光”や大気中の微粒子に当たってあらゆる方向に反射する“散乱光”としても肌に届きます。つまり日が昇る朝の5時頃から日が落ちる19時すぎまで、日差しに直接当たっていなくても紫外線を浴びている、ということ！ 思わぬ日焼けをしないためにもUV対策を徹底」（小西さん）
こんなNG習慣、やってしまっていない？
- 朝6時のゴミ出しの時は、日焼け止めを塗らない
- 日焼け止めの塗り直しをせず、18時に退社する
- あごの下や首まで日焼け止めを塗っていない
- くもりの日だから……と、日焼け止めを省く
- 在宅ワークの日は日焼け止めを塗っていない
教えてくれたのは…小西さやかさん
「日本化粧品検定協会」代表理事。化学的な視点から美容法やコスメを評価するスペシャリスト“コスメコンシェルジュ”としても活躍する。
Photograph=Kazuteru Takahashi〈KONDO STUDIO〉 Text=Sachiyo Katayama
※InRed2024年5月号より。情報は雑誌掲載時のものになります。
※画像・イラスト・文章の無断転載はご遠慮ください。
KEYWORD
この記事を書いた人
「35歳、ヘルシーに！美しく！ 」をテーマにしている雑誌『InRed（インレッド）』編集部。 “大人のお洒落カジュアル”を軸に、ファッションや美容はもちろん、ライフスタイル全般を網羅。公式ウェブサイト『InRed web』ではライフステージの変化の多い世代ならではの、健康、お金・仕事、推し活に関する情報を発信。お洒落で楽しい毎日に役に立つヒントをお届けしています。
Twitter：@InRed_tkj
Instagram：@inrededitor
